SELVSTÆNDIG: Jeg bryder mig ikke om at sige aldrig. Hvem gør egentlig det. Der er noget rart over at holde alle døre åbne både for sig selv og for omverdenen. At det ikke altid er en god ide, er en anden sag, men mere om det en anden dag, for i dag tør jeg næsten […]
Cardio gør glad #3
JULEWORKOUT: Hvis du ligesom mange andre har fået godt med mad i juledagene, så kan jeg anbefale denne workout for at få sat lidt gang i det hele. Jeg har kun styrketrænet og løbet de seneste +2 måneder, så jeg satte vægten på øvelserne lidt lettere, end jeg ellers ville have gjort. Du bestemmer selv […]
Løbelykke #3
LØB: I går var sådan en dag, hvor jeg brugte to timer på at være sur over og træt af, at jeg skulle ud og løbe. Jeg var til julefrokost i fredags, og selvom jeg stak af klokken 22 for at få min skønhedssøvn, kunne kroppen godt mærke, at jeg havde fået både champagne, cocktails, […]
Løb: Om at finde fokus i sin træning
LØBEAMBITIONER: Det går ret fint for min træning i øjeblikket. Der er ikke rigtig nogen steder, det gør ondt eller værker, og jeg er både rimelig stærk og i rimelig cardioform. Til gengæld kan jeg mærke, at det klør lidt i mig for at gå i gang med noget andet eller lægge fokus et andet […]
Om at finde motivation til sin træning
TRÆNINGSMOTIVATION: Når man som jeg har trænet i mange år og holder en ret høj kadence på træningspassene, får man ofte spørgsmål om træningsmotivation. Typisk kommer spørgsmålene fra kolleger eller bekendte, der udtrykker beundring over, hvor ofte jeg træner. I øjeblikket har jeg typisk seks træningspas om ugen, og selvom mindre absolut kan gøre det, […]